Kamu Pasti Baru Tahu, 5 Jenis Makanan Ini Bisa Menambah Energi Jalani Puasa Ramadan

Poinfomedia.com - Banyak yang berlum tahu, lima jenis makanan ini bisa menambah energi saat menjalani puasa Ramadan.

Setelah membaca artikel ini, kamu wajib tahu dan mencobanya. Karena, berpuasa selama bulan suci Ramadan tak hanya memberikan manfaat secara spiritual.

Ibadah wajib bagi umat Islam yang satu ini ternyata bermanfaat secara fisik dan mental.

Selama berpuasa, tentunya seseorang membutuhkan banyak energi agar tetap kuat menjalani aktivitas tanpa makan dan minum.

Baca Juga: Laksanakan 17 Amalan Ringan Ini Selama Ramadan untuk Mendapat Pahala Berlipat Ganda

Kurangnya energi bisa membuat tubuh mudah lelah dan tidak produktif, atau bahkan membuatmu sakit.

Kebutuhan energi tersebut, salah satunya diperoleh dari makanan dan minuman yang dikonsumsi saat sahur dan berbuka puasa.

Seperti dilansir dari laman Alarabiya News, Senin, 27 Maret 2023, berikut lima makanan sehat untuk dikonsumsi saat sahur.

1. Biji-bijian Utuh

Biji-bijian utuh seperti beras merah, quinoa, dan oat mengandung karbohidrat kompleks yang tinggi, yang memberikan energi berkelanjutan sepanjang hari.

Biji-bijian utuh juga mengandung serat, yang memperlambat pencernaan, membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

Baca Juga: Ngabuburit dan Bukber Seru di Rooftop Gedung Parkir Pontianak, Nikmati Sunset dan Azan Saling Bersahutan

2. Ayam dan Ikan

Protein tanpa lemak seperti ayam, ikan, dan tahu kaya akan asam amino.